Esta receita com Grão-de-Bico e Bacalhau é a solução ideal para uma refeição saborosa e aconchegante. Estes bolinhos isentos de glúten e ricos em proteína vegetal são perfeitos para aproveitar sobras de comida. Aproveitar, é muito usual aqui em casa. Além de se reduzir o desperdício alimentar poupa-se um valor significativo na alimentação. Por isso, tenho o hábito de guardar todos os restinhos que sobram de comida. Aqui está um exemplo - aproveitei o grão-de-bico e o bacalhau que sobraram do almoço do dia anterior, para confecionar estes bolinhos.
As refeições mais apetitosas e aromáticas podem ser confecionadas a partir de sobras, tal como estes Bolinhos de Grão-de-Bico e Bacalhau, experimentem!
Bolinhos de Grão-de-Bico e Bacalhau
- 1 Chávena Grão-de-Bico (cozido);
- Meia posta de Bacalhau (cozido);
- 2 Batatas médias;
- 1 Cebola pequena;
- 50g Flocos de Aveia (sem Glúten);
- Sal q.b.;
- Pimenta q.b.;
- Cominhos q.b.;
- Salsa q.b.;
Preparação:
- Coloque no processador, o grão-de-bico, o bacalhau, a cebola, a salsa e os cominhos e pique;
- Coza as batatas (sem casca) com um pouco de sal. Depois, escorra e guarde a água da cozedura. Reduza as batatas a puré e junte à mistura do grão;
- Coloque num tacho, os flocos de aveia e uma chávena de água da cozedura das batatas. Leve ao lume até engrossar. Depois, junte à massa do grão e misture bem. Tempere com sal e pimenta;
- Com o auxílio de duas colheres de sopa modele bolinhos arredondados (quenelles) e coloque num tabuleiro, forrado com papel vegetal. Leve ao forno a assar, a 180ºC.
Bom apetite!
Dicas:
- Pode juntar cenoura ralada, alho-francês laminado e/ou pimento aos cubinhos. Deve saltear, com um fiozinho de azeite, antes de juntar à massa, para cozer um pouco.
